主要用粘米粉制作，口感爽、嫩、滑，乍看如豬腸子的白色條狀粉。沒錯，它就是經典的廣式早餐腸粉。在三水，它過去有個特別的名字——銅盤粉。顧名思義，以前三水人愛用銅盤來蒸腸粉。這樣蒸出來的腸粉口感更佳。
一碗粥，一碟腸粉，這是最常見的廣式早餐搭配之一，有的人甚至把腸粉當成正餐來吃。
三水廚藝達人錢健英對烹調銅盤粉還有心得。她提前把粘米浸泡一個晚上，次日把米和水放進料理機里打成米漿。需要注意的是，不要一次性把米和水都倒進料理機打漿，而是先把濕米放進去打30秒后再繼續加水打漿。這樣做的好處是可以掌握米漿的稀稠程度，以免影響口感。接著，把打好的米漿澆在已經涂上一層花生油的銅盤里，撒上一些蔥花，直接放在水燒開的鐵鍋里蒸約一分鐘，拿出來用筷子卷成粉條，就大功告成啦。
過去三水人制作銅盤粉很費勁，得用石磨來磨米漿，而且受條件的限制，不可能天天都能吃到。以前三水農村人一般在年尾農閑時段，尤其是下雨時節，為了打發時間，好幾個村婦約在一起做銅盤粉來打牙祭，這成了當時農村人的娛樂活動之一。
如今腸粉的款式多樣，如牛肉腸、雞蛋腸、豬肝腸等。以前三水農村人吃的腸粉很簡單，只有油和鹽調味，加點蔥花就算了。偶爾能撒上一些蝦米，也是平時在魚塘能抓到的那種小蝦，曬干后用來給家常菜“加料”。即便如此，簡單的銅盤粉村民們也吃得津津有味。尤其是小孩放學或放?；丶遥吹介L輩們在蒸銅盤粉，他們會自覺地乖乖上前加禾稈燒開水。銅盤粉蒸出來后，一家人搶著來吃，大飽口福。這段美好的美食記憶，依然保存在不少老三水人腦海里。
錢健英制作的銅盤粉剛出爐時，米香四溢?！艾F在的腸粉一般都是蘸醬油品嘗，很容易把米香掩蓋了。”她說，“大家在制作銅盤粉時，不妨只添加蔥花、油和鹽，看看口感是否更好?！?/p>
銅盤粉還能披上彩色的衣服，比如橙色、綠色，那是分別往米漿添加了紅蘿卜、菠菜汁。這種做法小朋友特別喜歡。
文、圖/廣報全媒體記者楊波 通訊員三宣
